Opbouw van een therapietraject
Hiernaast zie je de opbouw van een traject.
Klik op de titel om de uitleg te laten openen.
De eerste 10 minuten van het intakegesprek is tevens de kennismaking.
Deze 10 minuten zijn gratis.
In 10 minuten is voldoende tijd om te ontdekken of er een klik is tussen ons.
Therapiesessies worden afgesproken naar behoefte.
Dit kan 1 keer per week zijn of om de week.
Meld 1 sessie van tevoren als je het therapietraject wilt afsluiten.
We sluiten af met een evaluatiegesprek.
Elk therapietraject wordt standaard afgesloten met een evaluatiegesprek van 1 uur.
Psychosociale therapie
Psychische problemen hebben te maken met je beleving over jouw gevoelens en gedachten.
Sociale problemen hebben te maken de manier waarop jij je verhoud ten opzichte van mensen om je heen. Dat kan zijn, in je gezin, familie, vriendenkring, werkomgeving en daar buiten.
PsychoSociale problemen zijn een combinatie van deze twee.
Bij psychosociale problemen ontstaan vaak (lichamelijke) klachten (als hoofdpijn, angsten, slecht slapen, minder goed opkomen voor jezelf).
Als PsychoSociaal therapeut help ik je om te begrijpen wat er in jou Innerlijke wereld gebeurt en om je persoonlijk te ontwikkelen tot wie jij werkelijk bent.
- Het werkt verhelderend om de achtergrond en de betekenis van de dingen waar je tegen aan loopt, beter te begrijpen.
- Samen met mij kun je de achterliggende gevoelens, zoals schaamte, onzekerheid en schuld gevoel, die ontstaan zijn in het verleden ontdekken.
Zonder dat je je ervan bewust bent, hebben die onderliggende gevoelens een grotere invloed op je huidige denkpatronen en gedrag, in relatie tot jezelf en anderen.
Ik ben psychosociaal therapeut, coach en levensgenieter.
Mijn passie is in gesprek gaan mét en mij verbinden met ‘de ander’. Met oprechte aandacht voor jou, help ik jou je eigen antwoorden te vinden.
Mijn integrale mensbeeld en complementaire methoden zullen je waarschijnlijk aanspreken als je op zoek bent naar niet-reguliere therapie.
Ik werk zonder wachtlijst.
Methoden
Ik maak gebruik van
PsychoSociale benadering. Je bent geworden die je bent in verbinding met de mensen om je heen.
ACT Acceptance and Commitment Therapy
EFT Emotionally Focused Therapy voor Relatie therapie.
Ik werk altijd Rogeriaans oftewel Cliëntgericht, systeemtherapie en contextuele therapie met behulp van Duplo en houten poppetjes en emotielandkaart.
Graag maak ik gebruik van autobiografisch of automatisch schrijven, visualisaties, meditatietechnieken en inzichtkaarten.
Ga er maar van uit dat je je soms afvraagt: Wat gaan we nauw weer doen?
Methoden die ik als inspiratie bron gebruik.
Met ondersteuning van het maken van (oliekrijt) tekeningen waardoor het bewustwording proces in gang wordt gezet.
De Biotensor is een eenvoudig hulpmiddel dat ik gebruik om zeer gerichte vragen te duiden.
Mijn visie: de mens als geheel
Ik werk vanuit een integraal mensbeeld. Dat betekent dat ik kijk naar jou als geheel: lichaam, gevoelens, gedachten én innerlijk weten. Alles hangt met elkaar samen. Daarom richt ik me niet alleen op klachten of patronen, maar vooral op wie jij bent – en wat er in jou leeft.
Je zult merken dat mijn aanpak anders is dan wat je misschien gewend bent. Geen standaardmethodes of protocollen, maar een afgestemde manier van werken. Ik luister met aandacht en stem me af op wat jij op dat moment nodig hebt. Vaak hoor ik wat jij zelf niet meer opmerkt.
✨ Persoonlijk én transpersoonlijk
Soms gaat het niet alleen om wát er gebeurt, maar ook om wat het betekent. Daarom is er in mijn manier van werken ruimte voor het transpersoonlijke: dat wat het gewone overstijgt. We staan stil bij de zin en betekenis van jouw ervaringen.
Je hoeft bij mij niet je hele levensverhaal te vertellen. We beginnen waar jij nu staat. Wat nú aandacht vraagt, vormt ons vertrekpunt. Van daaruit ontstaat vaak vanzelf helderheid.
Inzicht en beweging
In therapie werken we aan:
inzicht in je patronen en overtuigingen
versterking van wat al in jou aanwezig is
het omgaan met belemmeringen in jezelf en in contact met anderen
We kijken ook naar hoe je gehecht bent, wat je hebt meegekregen in je opvoeding, en hoe dat doorwerkt in het hier en nu. Zo kunnen we dat wat vastzit, ruimte geven en losmaken.
Door aandacht te geven aan wat blokkeert, kan jouw energie weer stromen – vanuit jouw eigen Bron.
Geen pasklare oplossing – wel echte aandacht
Ik heb de oplossing voor jou niet in mijn achterzak.
Die zit in jou. Maar ik help je die te (her)vinden.
Niet door te sturen, maar door te spiegelen, te luisteren en samen te kijken naar wat opvalt – of juist níet meer opvalt.
We verbinden hoofd, hart en ziel – zodat je steviger komt te staan in wie jij bent.
De relatie als fundament
Een goede verbinding tussen jou en mij is essentieel. Je merkt meestal snel of het klikt.
Als het goed voelt, gaan we samen aan de slag.
In rust. Met humor. En met diepgang waar het nodig is.
📅 Een eerste stap zetten?
Wil je kennismaken of een afspraak plannen?
Je bent welkom.
Contactgegevens
Bien Sterker
Luisteren naar je Bron
06 33 843 543
bien.sterker@gmail.com
KvK-nummer: 58740414
Aangesloten bij o.a.
