hulp die ik je kan bieden

Bij deze klachten kan je bij mij terecht

Het kan je enorm opluchten en je goed doen om met iemand te praten:

  • bij angstklachten en paniekaanvallen.
  • bij een burn-out of stress, wat weer schuldgevoelens teweeg kan brengen of faalangst.
  • bij het verwerken van verlies. Dat kan bij overlijden van een dierbare zijn maar ook bij het verlies van je baan of de opleiding die je graag wilde doen. 
  • als je het lastig vind om grenzen te stellen of duidelijk te zijn naar collega’s of een leidinggevende. 
  • als je gevoelens van schaamte ervaart. Waardoor je graag je zelfvertrouwen weer wil vergroten.
  • als je graag wil leren assertiever te zijn en beter voor jezelf op te komen. Wil je begrijpen hoe het komt dat je liever voor de ander zorgt dan voor je zelf?

Zo help ik jou

Ik kan je helpen om jezelf te helpen; dat betekent dat jijzelf aan de slag zal gaan. Alleen jij kent jezelf zoals niemand anders. 

Diep van binnen weet jij alleen wat voor jou het beste is. Jouw uitdaging is om te vertrouwen op jouzelf. Je bewust te worden dat de mogelijkheden om tot oplossingen te komen al in jou aanwezig zijn.

Soms weet je het zelf eigenlijk al maar wil je het nog niet toegeven. 
Door je daar voor open te stellen kun je op een andere manier naar de situatie kijken die je nu bij mij heeft gebracht. 
Vervolgens kun je ervoor kiezen er vanaf nu anders mee om te gaan. 
Deze nieuwe inzichten creëren mogelijkheden voor jezelf en de mensen om je heen.

Door met je in gesprek te gaan en goed naar je te luisteren, kan ik licht werpen op gedachten en patronen die tot nu toe onderbelicht voor jou waren. 
De oplossing die je zoekt is te vinden in jezelf
Luisterend naar ‘jouw bron’ zal je leren te vertrouwen op je innerlijke stem.

Acceptence Commitment Therapy ACT Acceptatie Toeweiding Therapie

ACT  is een relatief nieuwe stroming binnen de psychologie die een verfrissend andere benadering heeft dan gebruikelijk is. 

Het meest verassende verschil is dat je in plaats van je problemen, lastige gedachten, gedrag en gewoonten af wil. Ze Accepteert en bereidheid hebt om ze te willen zien voor wat ze zijn. Niet meer en niet minder.
Je hoeft ze niet om te denken of weg te denken. In plaats van die strijd aan te gaan, blijf je er gewoon bij stil staan ze te erkennen te ervaren.

Door je te realiseren dat gedachten de oorsprong zijn van gedrag, gewoonten en gevoelens kun je daar anders mee leren omgaan.

De kracht van ACT ligt wat mij betreft met het niet zo serieus nemen van je eigen gedachten. Waardoor er heel veel ruimte vrij komt anders tegen de zelfde problemen aan te kijken. Die problemen gaan echt niet zomaar weg, maak je daar geen zorgen om. Het wordt gewoon makkelijker om je er niet door te laten op slokken en te belemmeren. 

Graag ga ik er met jou mee aan de slag. Met oefeningen en metaforen.
Ik verwacht van jou dat je er tussen onze sessies door ook flink mee aan de slag gaat. Dan werkt het het beste. Vanaf ongeveer 6 sessies ga je merken dat je anders in het leven staat. 

luisteren naar je bron

Ik ben psychosociaal therapeut, coach en levensgenieter.

Mijn passie is in gesprek gaan mét en mij verbinden met ‘de ander’. Met oprechte aandacht voor jou, help ik jou je eigen antwoorden te vinden.
Mijn integrale mensbeeld en complementaire methoden zullen je waarschijnlijk aanspreken als je op zoek bent naar niet-reguliere therapie.

Ik werk zonder wachtlijst.

Bien Sterker therapeut
aanbod therapie
therapie in zeewolde
therapie in zeewolde

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Zeewolde voor therapieleertherapie of voor het spelen van het Transformatie Spel.

therapie oonline

Lukt het je niet om naar de praktijk te komen? Geen probleem; het is het heel goed mogelijk om therapie te volgen via videobellen.

transformatie spel
transformatie spel

Leer jezelf, je gedrag en je gewoonten beter begrijpen en maak het onbewuste bewust.

Studenten aan de SPSO, of een vergelijkbare opleiding, zijn van harte welkom voor het volgen van leertherapie.

leertherapie studenten
ervaringen van anderen
zet de eerste stap

Een misvatting over psychosociale therapie is dat je dat pas doet als je echt problemen hebt.
Waarom zou je wachten tot het echt niet maar gaat? Waarom wachten tot je het gevoel hebt dat je helemaal vastgelopen bent?

Soms is het fijn om te praten met iemand over wat je zo bezighoudt.
Als je de dingen uitspreekt dan zijn ze niet meer ‘in’ jou maar ook ‘buiten’ jou. Waardoor je je niet meer vereenzelvigd, met wat er niet zo lekker gaat.

Ook als je zomaar nieuwsgierig bent naar jezelf en wil werken aan je persoonlijke ontwikkeling of met vragen speelt over de zin van het leven.

Contactgegevens

Bien Sterker
Luisteren naar je Bron
06 33 843 543
bien.sterker@gmail.com

KvK-nummer: 58740414
BTW-id: NL002147757B32
AGB Praktijk: 90076**
AGB Persoonlijk: 901086**
RBCZ: 200469R
LVPW Lid: 1004

Aangesloten bij o.a.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Social media

Open chat
Kan ik iets voor je doen?
Hallo, hoe kan ik je helpen om jou dag beter te maken?