Het kan je enorm opluchten en je goed doen om met iemand te praten:
Ik kan je helpen om jezelf te helpen; dat betekent dat jijzelf aan de slag zal gaan. Alleen jij kent jezelf zoals niemand anders.
Diep van binnen weet jij alleen wat voor jou het beste is. Jouw uitdaging is om te vertrouwen op jouzelf. Je bewust te worden dat de mogelijkheden om tot oplossingen te komen al in jou aanwezig zijn.
Soms weet je het zelf eigenlijk al maar wil je het nog niet toegeven.
Door je daar voor open te stellen kun je op een andere manier naar de situatie kijken die je nu bij mij heeft gebracht.
Vervolgens kun je ervoor kiezen er vanaf nu anders mee om te gaan.
Deze nieuwe inzichten creëren mogelijkheden voor jezelf en de mensen om je heen.
Door met je in gesprek te gaan en goed naar je te luisteren, kan ik licht werpen op gedachten en patronen die tot nu toe onderbelicht voor jou waren.
De oplossing die je zoekt is te vinden in jezelf.
Luisterend naar ‘jouw bron’ zal je leren te vertrouwen op je innerlijke stem.
ACT is een relatief nieuwe stroming binnen de psychologie die een verfrissend andere benadering heeft dan gebruikelijk is.
Het meest verassende verschil is dat je in plaats van je problemen, lastige gedachten, gedrag en gewoonten af wil. Ze Accepteert en bereidheid hebt om ze te willen zien voor wat ze zijn. Niet meer en niet minder.
Je hoeft ze niet om te denken of weg te denken. In plaats van die strijd aan te gaan, blijf je er gewoon bij stil staan ze te erkennen te ervaren.
Door je te realiseren dat gedachten de oorsprong zijn van gedrag, gewoonten en gevoelens kun je daar anders mee leren omgaan.
De kracht van ACT ligt wat mij betreft met het niet zo serieus nemen van je eigen gedachten. Waardoor er heel veel ruimte vrij komt anders tegen de zelfde problemen aan te kijken. Die problemen gaan echt niet zomaar weg, maak je daar geen zorgen om. Het wordt gewoon makkelijker om je er niet door te laten op slokken en te belemmeren.
Graag ga ik er met jou mee aan de slag. Met oefeningen en metaforen.
Ik verwacht van jou dat je er tussen onze sessies door ook flink mee aan de slag gaat. Dan werkt het het beste. Vanaf ongeveer 6 sessies ga je merken dat je anders in het leven staat.
Ik ben psychosociaal therapeut, coach en levensgenieter.
Mijn passie is in gesprek gaan mét en mij verbinden met ‘de ander’. Met oprechte aandacht voor jou, help ik jou je eigen antwoorden te vinden.
Mijn integrale mensbeeld en complementaire methoden zullen je waarschijnlijk aanspreken als je op zoek bent naar niet-reguliere therapie.
Ik werk zonder wachtlijst.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Zeewolde voor therapie, leertherapie of voor het spelen van het Transformatie Spel.
Lukt het je niet om naar de praktijk te komen? Geen probleem; het is het heel goed mogelijk om therapie te volgen via videobellen.
Studenten aan de SPSO, of een vergelijkbare opleiding, zijn van harte welkom voor het volgen van leertherapie.
Een misvatting over psychosociale therapie is dat je dat pas doet als je echt problemen hebt.
Waarom zou je wachten tot het echt niet maar gaat? Waarom wachten tot je het gevoel hebt dat je helemaal vastgelopen bent?
Soms is het fijn om te praten met iemand over wat je zo bezighoudt.
Als je de dingen uitspreekt dan zijn ze niet meer ‘in’ jou maar ook ‘buiten’ jou. Waardoor je je niet meer vereenzelvigd, met wat er niet zo lekker gaat.
Ook als je zomaar nieuwsgierig bent naar jezelf en wil werken aan je persoonlijke ontwikkeling of met vragen speelt over de zin van het leven.
Bien Sterker
Luisteren naar je Bron
06 33 843 543
bien.sterker@gmail.com
KvK-nummer: 58740414